torsdag den 11. april 2013

Spidskålsalat med mango, feta og saltede nødder

Jeg har stort set altid spidskål i køleskabet. Det er min absolut yndingskål og den bliver ofte brugt i salater for at få lidt mere bid, end man får fra f.eks. en iceberg eller de spæde salatblade. Jeg havde en smule mango, som er min yndlingsfrugt for tiden og med de to i hovedrollen, blev denne salat til - og den smagte fuldstændigt vidunderlig. Der er syre fra dressingen, sødme og eksotisk smag fra mango, salt og blødhed fra Feta (fetaen gør virkelig en forskel!), lidt bid fra chilien og knas fra saltede nødder.

Det er ca mål, man må smage lidt efter, så den rammer den gode balance.

Dressing:
en sjat olivenolie
en sjat frugteddike (jeg brugte mango, men æblecidereddike vil også være godt eller blot lidt citronsaft)
en sjat agavesirup (anden sirup eller sukker)
en lille smule stærk chilisauce (eller frisk chili)
en smule chilipulver
havsalt

Salaten:
1 lille spidskål
1/4 mango
et lille bundt purløg
en lille klump god cremet Feta
et par spsk hjemmesaltede og ristede cashewnødder, mandler (eller evt blot peanuts)
Pisk dressingen sammen og smag den til.
Snit kålen fint og kram den lidt sammen i hænderne, så bliver den mere tyggevenlig. Skær mango i små tern. Bland dette godt rundt i dressingen og vend finthakket purløg i. Hæld op på et fad. Skær fetaen i tynde skiver og bryd skiverne i mindre stykker ud over salaten. Drys med de hakkede nødder.

Note: En perfekt forårs-/sommersalat til f.eks. grillet kylling eller fisk.

5 kommentarer:

Tante Sød..og den sure øko-citron... sagde ...

uhm, den lyder skøn og sund Hanne og dejlige forårsfarver...

Hanne K's verden sagde ...

@Tante Sød
Jeg blev også helt glad af at spise den :)

Anonym sagde ...

Rigtig lækker salat. Jeg har prøvet at komme granatæblekerner i istedet for feta. Det kan også anbefales

Hanne K's verden sagde ...

@Anonym
Granatæbler kan jeg godt forestille mig vil være fint i - og pynter jo på en hver salat.

Tina sagde ...

Jeg havde ikke lige mango, men anvendte istedet cantaloup melon. Det var super..
Super lækker salat :)